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初めての方へGUIDE

Trim
~私たちの想い~
 Trimのストレッチは、お客様一人ひとりのカラダの柔軟性に合わせておこないます。
 ストレッチで整ったカラダに、トレーニングをプラス。硬くなってしまったところはストレッチで緩ませ、ゆがみで弱くなってしまった筋肉にトレーニングで刺激を入れます。だからカラダが美しく整う。
 パーソナル専門店だからできるお客様のニーズに合わせたストレッチ&トレーニング。健康で動けるカラダに導きます。
 ぜひ、Trimのパーソナルストレッチ、パーソナルトレーニングをご体験ください。
 
 
 
人々の健康を創る
 
 
人々の未来を創る
 
 
心身両面の充実を創る
 

 

トリムの、パーソナルストレッチ&パーソナルトレーニングの目標は、
お客様に、動ける体になっていただくことです。

 

施術までの流れ

①カルテ記入・お着替え・カウンセリング

初めてご来店頂いたお客様にはまずカルテのご記入をお願いしています。改善したい症状(肩こり・腰痛改善・柔軟性向上など)、 ケガの既往歴、これまでの運動経験などをお伺いしてカウンセリングを行っていきます。

②姿勢・アライメントチェック

立ち姿勢の状態を前、後ろ、横からチェックしていきます。肩甲骨の高さや骨盤の高さ・ゆがみ、背骨のゆがみなどをチェックしていきます。

③FMS・動作チェック

FMS(ファンクショナルムーブメントスクリーン)を行い、動いた状態での体のクセやゆがみをチェックしていきます。
静的なチェックと動的なチェックをすることによって細かく体の状態を見極めることができます。
 

④ストレッチ

初めに各部位の柔軟性をチェックしていき、左右差やゆがみの原因となる筋肉を見極めていき、ストレッチをしていきます。
痛いけど気持ちいい!ところまで筋肉を伸ばしていきます。

⑤トレーニング

ストレッチをして柔軟性をあげた体にトレーニングという刺激を入れて引き締めていき、動ける体を作っていきます。
ダイエット、ゴルフのパフォーマンスアップなどお客様のご要望に合わせてトレーニングメニューを提供していきます。
 
 

⑥フィードバック

お客様の体の現状、改善点などフィードバックしていきます。お家でできる簡単なストレッチとトレーニングをご案内していきます。

⑦次回のご予約

混んでしまうとご希望通りの時間をお取り出来ないこともありますので、お早めに取ることをオススメしています。

 


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